Bienfaits du basilic : ” La nature a tout prévu”
… Car la création est parfaite…
10 bonnes raisons de manger du basilic :
1. Le basilic prévient les nausées et les vomissements.
2. Le basilic facilite la digestion et soulage les flatulences.
3. Le basilic lutte contre les risques d’AVC et de cancer.
4. Le basilic élimine les toxines et nettoie les reins.
5. Le basilic retarde le vieillissement cellulaire.
6. Le basilic prévient les infections buccales.
7. Le basilic réduit les crampes et les douleurs musculaires.
8. Le basilic diminue le stress, les tensions et la fatigue.
9. Le basilic améliore la santé respiratoire.
10. Le basilic combat les migraines et abaisse la fièvre.
bonne source :
Vitamine A – Vitamine C – Vitamine K1 – Phosphore – Calcium
index glycémique du basilic :
L’index glycémique ( IG ) du basilic est bas : il est égal à 5.
Le consommer frais de préférence.
La vidéo du spécialiste
Christophe BERNARD, est conseiller en phytothérapie et herboristerie depuis la fin des années 2000, enseignant en phytothérapie à l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales. Il a écrit un livre complet sur la fabrication de produits à base de plantes : le « Grand Manuel pour fabriquer ses remèdes naturels »ainsi que deux livres qui ne sont plus disponibles aujourd’hui : un sur la fabrication des produits à base de plantes et un sur la confection de vins et liqueurs médicinales. Il a eu sa rubrique “Au Jardin Médicinal” dans le magazine Plantes et Santé pendant plusieurs années. Merci à lui pour cette excellente vidéo.
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